Como Controlar As Emoções?

Como Controlar As Emoções? Por vezes as nossas emoções nos fazem agir de maneira precipitada, magoar a quem amamos ou tomar atitudes das quais nos arrependemos depois. Ao contrário do que você acredita ninguém é escravo das próprias emoções. Isso mesmo você pode controlar aquilo que sente. Não estou falando de reprimir os seus sentimentos ou engolir os seus anseios, mas de lidar com eles de forma racional e eficiente. Para tanto é preciso seguir alguns passos: O que São Emoções? Entendendo a Raiz do Problema Ao contrário do que a maioria das pessoas pensam, emoções não são coisas subjetivas que acontecem apenas dentro da mente humana. Trata-se de experiências que envolvem reações orgânicas, bioquímicas e comportamentais. As emoções modificam a frequência cardíaca, a respiração, coloração da pele, tonicidade muscular, além de provocar diversas outras alterações no organismo. Leia também: Como Controlar a Raiva: Aprenda a Não Explodir Vença Os Seus Medos Cont