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Mostrando postagens de Agosto, 2016

Como Manter a Motivação?

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Algumas situações se relacionam no mundo atual: vivemos a Era da informação ao passo que temos a depressão como o mal do século. Se as duas causas estão diretamente relacionadas, não é possível dizer com certeza; certo é que a Geração Y, essa promessa de inovação, que nasceu cercada pelas facilidades tecnológicas e praticidades em geral, parece precisar tomar vários remédios a fim de controlar seus anseios pessoais. A premissa é básica: se estou insatisfeito, busco um escape. E existem vários, lícitos ou não. Agora, é realmente viável depender de fármacos para seguir em frente? Somente o remédio não basta. Engolir um pequeno comprimido e seguir funcionando de uma forma robótica, não é suficiente para solucionar o desânimo ou seus problemas pessoais. Se entorpecer de qualquer forma, com o objetivo de obter um momento ilusório de satisfação, para depois sofrer com a culpa? Escapes sintéticos são passageiros e, por conseguinte, falhos; geram dependência e podem agravar ainda

Como Aliviar o Estresse: Dicas e Técnicas

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E no mundo em que vivemos atualmente, ansiedade e estresse são quase que cotidianos. Estressamo-nos com o trabalho, com o comportamento do irmãozinho mais novo, com o colega da faculdade, com a mãe Quando a nossa saúde mental está comprometida, é normal sentirmos alguns sintomas físicos irreconhecíveis pelos laudos médicos: fadiga, cansaço, perda ou ganho de peso, queda na imunidade e outros. E acredite: é aqui que a psicologia entra, uma vez que a mente humana, muitas vezes, é a grande responsável por tais sintomas. Os principais sinais de que você anda estressado demais são: azia, dores frequentes no pescoço e costas, perda (ou aumento exagerado) do apetite, insônia, cansaço, respiração rápida, transpiração nas mãos e queda da libido são exemplos. Mas, o sinal de alerta vem mesmo com os seguintes sintomas: hipertensão, úlcera gastroduodenal, irritabilidade constante, diminuição da concentração e memória, resfriados frequentes, problemas na pele, colite e mu