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Mostrando postagens de Outubro, 2014

Livre-se do sentimento de culpa: Aprendendo a se perdoar

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  Livre-se do sentimento de culpa: Aprendendo a se perdoar           Parece que não existe nada mais angustiante do que saber que erramos, que falhamos e que decepcionamos ou até mesmo prejudicamos outra pessoa.  O sentimento de culpa nos atinge como uma pequena dor que está sempre presente nos impedindo de esquecer a nossa falha. Remorso, medo e até mesmo o desejo pela punição fazem parte desse problema. Nesse artigo vamos falar sobre a culpa e de como se livrar do sentimento de culpa.    O que é culpa?         Culpa é a sensação de remorso por algo que fizemos ou nos sentimos responsáveis por ter acontecido. Isso mesmo a culpa se localiza sempre por um acontecimento no passado, o indivíduo que sofre com a culpa possui pensamentos incômodos devidos a alguma coisa que já aconteceu. Os sentimentos de dolo são semelhantes à preocupação e/ou ansiedade, contudo, enquanto o segundo trata de pensamentos incômodos sobre o que irá ocorrer o sentimento de responsabilidade faz o m

O que é Stress? causas e tratamento

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O que é Stress?         Stress é uma reação psicofiológica que surge em resposta a um estado de tensão agudo ou crônico. Em outras palavras o estresse é uma forma do organismo reagir a uma situação de ansiedade prolongada ou intensa.  Quando uma pessoa passa muito tempo em uma situação desgastante (um emprego difícil, por exemplo) ou por um evento emocionalmente­­­­­ traumático (assaltos, sequestros são exemplos comuns) o seu corpo passa a liberar os chamados hormônios estressores que desencadeiam reações orgânicas, psicológicas e comportamentais típicas do stress. O stress é uma reação natural do organismo e estando em níveis controlados se torna benéfico à saúde, pois ajuda a melhorar o sistema imunológico.   Quando o stress se torna doença?         O Estresse se torna patológico quando passa a interferir na ordem do organismo. O nosso corpo funciona de forma ordenada e dentro de um equilíbrio que chamamos de homeostase. O stress patológico força alguns órgão a traba