Como ser feliz?
A
felicidade é sem dúvidas o bem supremo, é aquilo que todos nós buscamos em
nossa estada na terra. Mas por que será que tantas pessoas passam os seus dias
a se queixar que nunca a conheceram?
O que é felicidade?
Podemos
definir felicidade como o estado de satisfação e bem estar mental e emocional.
Você percebeu que eu ignorei os fatores físicos, fiz isso por que é comum que
ver pessoas que apesar de estarem doentes ou com outro problema visível ainda alegam
serem felizes, ao passo que há pessoas saudáveis que afirmam que são infelizes.
Diferentemente da alegria a felicidade é durável e não apenas momentânea, claro
que a felicidade pode ser temporariamente interrompida, mas em geral quando uma
pessoa é feliz ela se encontra nesse estado a maior parte de sua vida.
O que fazer para ser feliz?
Felicidade não é sinônimo de vida fácil
Existem
pessoas que acreditam que só é feliz quem pode ficar 24 horas por dia na beira
de uma piscina sem fazer nada. Se isso fosse verdade quase ninguém nesse mundo
seria afortunado, aliás, mesmo quem pode viver desse jeito quase sempre arruma
algum desafio para si próprio, pois uma vida sem dificuldades é apenas uma existência
vazia e monótona. São justamente os problemas que tornam a nossa história tão
bela, afinal quando você vence um empecilho, tudo na sua existência parece ser
melhor. Em resumo, só sabemos o que é doce por conhecermos o que é amargo.
Não existem condições para ser feliz
Infelizmente muitos criam condições para suas felicidades, dizendo que só
poderão ser felizes se tal coisa acontecer:
·
Só serei feliz quando eu me casar
·
Quando me formar
·
Mudar de emprego
·
Pagar todas as minhas dívidas
Agindo
desse modo obriga a sua mente a empurrar a qualquer expectativa de felicidade
para um futuro distante, que talvez nem chegue.
Há
vários anos muitas equipes de cientistas pesquisam sobre a felicidade e a coisa
mais interessante que eles descobriram é que a felicidade não depende de nenhum
fator externo, ou seja, ser feliz só depende de você.
Não seja vítima
Ser
vítima é acreditar que só não se tem aquilo que se deseja e merece por conta de
algum fator externo, em geral por culpa de outra pessoa:
·
Meu chefe não paga o que eu mereço
·
Meu marido (mulher) me trata mal
·
Ninguém me dá uma chance
Perceba
que quando age dessa forma está tirando todo o poder de suas mãos e o dá para a
outra pessoa. Isso te deixa impotente, te torna uma vítima, o que não é
verdade, você é o autor da sua vida e possui o poder de mudá-la se assim
quiser.
Mude de caminho
A felicidade não é um lugar que se encontra apenas quando lá se chega, na verdade ela é o caminho que se trilha, pode ser o caminho dos estudos e vida acadêmica, o caminho da família e filhos, do trabalho e carreira e infinitos outros sem contar as trilhas entre eles.
Por
vezes acontece de algo te impedir de seguir o caminho que escolheu, mas ao
invés de se entregar a infelicidade, tente encontrar a sua felicidade em outro
lugar, por outro caminho, com outra pessoa... Em fim existem várias formas de
ser feliz, por isso não fique preso(a) a única idéia seja receptivo(a) sempre
existem outra possibilidades.
Deixe o passado para trás
Um das coisas que mais dificultam a felicidade é ficar preso ao passado. Remoer
dia após dias coisas que já aconteceram e não podem ser mudadas só te trazem
amarguras e te impedem de buscar um novo caminho para a sua alegria.
Não veja apenas as coisas ruins
O causa mais provável para você não ser
feliz é que dá muita ênfase aos acontecimentos ruins da sua vida e ignora ou
minimiza o que acontece de bom. Com esse tipo de pensamento a felicidade se
torna impossível. Felizmente isso tem solução leia os artigos:
Mude velhas atitudes
Existem
certos comportamentos que simplesmente sabotam qualquer tipo de felicidade como
exemplo:
·
Relacionar-se sempre com o mesmo tipo
de pessoa (o tipo que te faz sofrer).
·
Querer resolver tudo sozinho e depois
não dar conta do problema e ficar sem tempo.
·
Gastar mais do que ganha e viver endividado (a)
Vou
dar esses três exemplos apenas para ilustrar do que eu estou falando, porém
faça uma auto-analise e veja quais comportamentos seus estão dificultando a sua
vida, esse processo será mais eficiente se contar com a ajuda de um psicólogo.
Cuide
da sua autoestima
Estou
sempre falando dela, mas sem dúvida esse é um fator fundamental para a
felicidade, enquanto você não se amar nada no mundo vai ser realmente bom.
Cuide
das suas relações
Ninguém
é feliz sozinho, mas pode ser infeliz se estiver mal acompanhado, por isso
dedique tempo e paciência aos seus relacionamentos, não apenas os amorosos, mas
também com seus pais, filhos,
professores, chefes, companheiros de trabalho etc.
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