Por que tem dias que tudo dá errado?

Por que tem dias que tudo dá errado?

Existem dias em que pesamos que nem deveríamos ter levantado da cama, dias em que nada dá certo e tudo de o que pode acontecer de pior, acontece.  O que causa tal fenômeno e por que todos os dias não são felizes? Confesso que durante muito tempo da minha vida fui assombrado por dias ruins, até que passei a entender alguns detalhes da vida, e isso eu te passar agora:

O real e a realidade

A maioria esmagadora das pessoas acredita que o mundo ao seu redor é uma coisa concreta e estável ou como se diz: “real”. No entanto não é bem assim, a realidade depende da forma como você a percebe. Para dar um exemplo:

     

·                   Alguém que está apaixonado acha que o mundo é lindo, com cores vivas e sol brilhante.

·           Um deprimido vê o mundo como um lugar sombrio, escuro com cores apagadas e sem vida, para alguém neste estado até mesmo o sol parece que está triste e fraco.

O mundo continua sendo o mesmo. Então por qual razão essas pessoas possuem visões tão diferentes dele? É claro que você já entendeu, são seus estados emocionais que nos fazem ver a realidade de forma diferente.  

         Quando você está irritado tudo parecer pior do que realmente é. As coisas com as quais você não se importaria em um dia normal, se tornam horríveis quando se está nervoso.

Todo ponto de vista é a vista de um ponto

É claro que não para por ai, quando se está com raiva ou dominado pelo nervosismo sua atenção diminui e então você passa a fazer as coisas de maneira displicente ou até bruscamente. Nessa situação é muito fácil você quebrar alguma coisa, bater o carro ou algo do tipo.  

         Isso mesmo! Tudo começa a dar errado não por questão de sorte e azar, mas sim por consequência das suas ações impensadas.

      A tristeza também possui essa característica, quem está triste ou depressivo passa a fazer tudo como menos vontade e por essa razão os resultados são menos satisfatórios. Muitos são os casos de esportistas que por conta do seu estado emocional perdem o seu rendimento e qualidade competitiva.

Mas tem hora que as coisas ruins não são nossa culpa!!   

Sei que a maioria das vezes o que acontece de ruim está longe de ser culpa sua. Mas o que ocorre é um único acontecimento negativo muda o seu estado emocional e acaba por estragar todo o seu dia e é isso que você deve evitar. Acredite quando se está de mau humor o que é ruim passa a ser pior.

... Ainda assim...  Muitas das situações ruins pelas quais passamos poderiam ser evitadas se tomássemos as devidas precauções:

    .   Não sair atrasado para seus compromissos

    .   Ler o contrato inteiro

    .   Evitar passar por uma rua esburacada em um dia de chuva...

Seu destino é você quem faz e nunca se esqueça disso! Você pode estar passando  uma situação horrível, mas o nervosismo não resolve nada. As vezes o melhor a ser feito é relaxar e esperar a poeira baixar, não que isso vá resolver o seu problema, porém pelo menos não irá piorar nada.  

Como concertar um dia que começou ruim?

           Provavelmente você não discorda de mim, (pelo menos se continuou lendo até aqui), entretanto não é fácil se controlar e não deixar as emoções te dominarem, na verdade esse problema:

Deseje mudar

        Sentimentos negativos são viciantes. Exatamente! As pessoas se tornam viciadas em determinadas emoções (elas liberam substâncias químicas) e estão sempre procurando por mais dela. Existem pessoas que adoram uma fossa ou se pôr em papel de vítima, assim como há pessoas que gostam de ficar bravas e mostrar o quanto elas são perigosas. Antes de realmente mudar precisa existir o desejo de mudança.

Reveja os seus pensamentos

Provavelmente você já conversou com alguém que tinha uma ideia totalmente equivocada sobre alguma coisa e ainda assim essa pessoa acreditava estar certa e não queria mudar. Você pode estar fazendo a mesma coisa, tomando mentiras por verdade e sofrendo sem necessidade.

Desconstruindo pensamentos automáticos

Livre-se dos pensamentos negativos

Relaxe

Exercícios de relaxamento são ótimos para tirar da sua mente aqueles pensamentos e sensações ruins que dominam o suas atitudes e emoções.

Exercícios de relaxamento

Pense em coisas boas

Lembre-se de alguém que você gosta e te deixa feliz, ouça uma música divertida e alegre, imagine-se atingindo os seus sonhos e deixe de lado os problemas atuais (apenas por alguns instantes). Saiba que a fala de sonhos e perspectiva e uma das razões mais fortes para o mau humor e consequentemente para dias ruins então desengavete seus sonhos e faça planos para realiza-los.