O que são doenças emocionais?
É realmente possível que emoções fazerem
o corpo adoecer? Sentimentos podem influenciar no surgimento de uma gripe
ou causar lesões na pele de alguém?
Estamos acostumados a ver o corpo e a
mente como coisas separadas e acreditar que um não interage com outro. A
verdade é muitas doenças tem fundo emocional e pesquisas feitas por médicos e
psicólogos vêm provando isso.
Neste artigo não pretendo falar sobre
doenças psicossomáticas
ou somatóforme que são aquelas cujos sintomas não
detectamos por análises e exames clínicos ou através de observação direta.
Na realidade gostaria de expor como as
emoções podem tornar o organismo suscetível a contrair doenças e por vezes
impedi-lo de combater as enfermidades, esse ramo da ciência é chamado de Psiconeuroimunologia.
O que são doenças emocionais?
São chamadas de emocionais aquelas
doenças onde a influência das emoções para o seu surgimento e agravamento é
cientificamente comprovada. Entre elas estão a psoríase, lupos e as moléstias
classificadas como autoimunes. No entanto vem aumentando o número de pesquisas
que comprovam que as emoções têm forte relação com o surgimento, agravo e até
mesmo cura de praticamente todas os adoecimentos.
Sistema
imunológico
Para começar a entender a forma como ocorrem
as doenças emocionais é necessário compreender o funciona do sistema
imunológico.
O sistema imunológico compreende todos
os mecanismos com os quais o corpo se defende de invasores externos (infecção)
como vírus, bactérias, fungos e protozoários.
Fazem parte do sistema imunológico
humano os anticorpos, a pele, a saliva, a lagrima, os fagócitos bem como muitos
outros.
Anticorpos: Tratam-se
de moléculas produzidas pelo corpo, que tem por função atacar e destruir proteínas
estranhas ao organismo ao qual pertencem. Eles também são responsáveis pela
destruição células que se reproduzem em velocidade acima do normal (tumores).
Assim sendo, quando o sistema imunológico está funcionando adequadamente ele
protege o organismo de diversos tipos de enfermidades.
Hormônios
e imunidade
Os hormônios liberados pelo sistema
endócrino influenciam muito o funcionamento do sistema imunológico. Por
exemplo, a adrenalina, hormônio liberado pelo corpo nas situações de estresse,
é imunoestimulante, ou seja, ela faz com que anticorpos e funcionem de forma
mais ativa, mas por outro lado o estresse constante ou crônico tem como
característica uma grande presença de cortisol que é um hormônio
imunodepressor.
É notório que as pessoas com o humor
deprimido ou em depressão, também apresentam imunidade baixa, estando assim
mais sujeitos a contraírem todo o tipo de doença.
Doenças autoimunes
Como fora explicado, os anticorpos têm
como função atacar e destruir células que sejam estranhas ao corpo a que
pertencem, entretanto existem situações em que os anticorpos “enlouquecem” e
passam a atacar e destruir as células do próprio corpo dá-se a esse fenômeno o
nome de doença autoimune. Um exemplo é o vitiligo, moléstia onde o sistema
imunológico passa a atacar a melanina (substancia que dá coloração da pele) da
derme, causando o aparecimento de manchas brancas pelo corpo.
Pesquisas atuais apontam que emoções
muito fortes e constantes, assim como o estresse são os principais responsáveis
pelo “enlouquecimento” dos anticorpos que causam as doenças autoimunes.
Depressão
e doenças autoimunes
Estudos veem demonstrando que existe uma forte correlação entre a depressão e o
aumento de citosina no organismo. Essas pesquisas apontam que pacientes
depressivos possuem uma quantidade maior dessas substancias no corpo e que a
presença delas causa sintomas de queda humor. Todavia é possível que o inverso
também ocorra, no caso que a depressão aumente a oferta desses
neurotransmissores.
Citosinas são ativadores imunológicos, a presença delas avisa ao sistema imune
que uma infecção (vírus, bactérias, etc.) está se instaurando. Olhando por esse
ângulo a existência de citosina é algo bom, pois desse modo o sistema
imunológico saberá quando deve ficar alerta. Contudo, isso é verdade apenas quando as citosinas
estão em quantidades moderadas, altas concentrações desses ativadores
imunológicos estão associadas à manifestação de doenças autoimunes.
Resumindo...
Dessa forma então os pensamentos causam
emoções, que liberam hormônios que influenciam no sistema imunológico, que por sua
vez podem funcionar de maneira menos eficiente, fato que facilita o surgimento
de doenças ou ainda é possível que o sistema imunológico comece a funcionar de
maneira irregular e passe a atacar as células do organismo a qual pertence.
É necessário lembrar sistema
imunológico também é responsável pelo combate a tecidos que crescem de maneira
irregular, ou seja, ele pode prevenir o crescimento de tumores. Todavia esse é
apenas um dos fatores e não devemos nos esquecer de que existem outros
envolvidos.
Por esses motivos é de estrema
importância saber administrar as suas emoções e lidar com o estresse de maneira
adequada
Como lidar com doenças emocionais
O conceito de doenças emocionais e psicossomáticas já caiu no
conhecimento popular, porém a maior parte da população desconhece as formas de
lidar com esse tipo de adoecimento e o que pode ser feito para evitá-lo.
É evidente que quando a doença já está manifestada no corpo,
independentemente de ter origem emocional ou não deve ser tratada de maneira
adequada através de procedimentos médicos. Entretanto quando uma doença tem
fundo emocional, por mais que tratemos seus sintomas biológicos eles tendem a
voltar após algum tempo. Assim sendo, é necessário tomar algumas providências
para tentar se ver livre desses problemas.
Administre
o stress
No mundo
atual é praticamente impossível para um cidadão comum viver sem algum nível de
stress. Mas isso não algo totalmente ruim, pois o estresse moderado faz com que
o corpo libere adrenalina e cortisol, uma concentração moderada dessas
substâncias melhora o desempenho do sistema imunológico.
No entanto quando o cortisol ou/e adrenalina atinge níveis muito altos ou
quando o corpo libera esse hormônio por tempo prolongado, ele deixa de ser
benéfico e passa a ser prejudicial ao sistema imunológico fazendo com que
fiquemos doentes com maior facilidade.
Cuide
da ansiedade
Está cientificamente comprovado que pessoas muito ansiosas são mais propensas a
ter problemas de pressão arterial, Gastrite, úlceras entre outras. Repense suas atitudes e busque ser menos
ansioso.
Afaste
a depressão e o baixo astral
Uma pessoa com o humor deprimido fica
mais suscetível a contrair infecções (bactérias, vírus e
outros microrganismos). Também existem indícios de que a depressão
influencia no surgimento e manutenção das doenças autoimunes, tal fenômeno está
relacionado ao aumento de citosina no
corpo.
Comece
a perdoar
A mágoa e o rancor são apontados como
causa de adoecimento há muito tempo e em várias culturas. Existe ainda quem
associe esses sentimentos ao aparecimento de tumores, contudo não existem
estudos que comprovem tal fato. No entanto, viver remoendo o passado pode te
deixar deprimido ou ansioso, seja como for, ambas as situações alteram as suas
respostas imunológicas.
Aprenda
a expressar as suas emoções
Emoções e sentimentos são formas de
energia que não se pode recalcar por muito tempo. Elas precisam ser expressas,
posta para fora, o meio natural para isso é pelo intermédio da fala. Quando as
emoções não são expostas através do meio natural e saudável, ou seja, a fala,
elas se manifestam através de adoecimentos. Tais patologias podem ser tanto de
origem emocional/psicológica (depressão, ansiedade, etc.) quanto em forma de
doenças que se manifestam no corpo. Minhas palavras jamais seriam tão claras
quanto as de William Motsloy que advertiu: "Quando
o sofrimento não pode expressar-se pelo pranto, ele faz chorarem os
outros órgãos".
Por vezes o indivíduo se
torna incapaz de expressar o seu sofrimento, não por orgulho, e sim
por sequer conseguir compreende-lo, é nesse ponto que entra o trabalho
do psicólogo (a).
Divirta-se
Nada como dar uma boa gargalhada para
mandar para longe todo o estresse, depressão e preocupações. Se divertir é com
toda a certeza o melhor remédio contra todas as doenças emocionais. É claro que
dependendo do seu estado de saúde mental e física se torna difícil apresentar
qualquer forma de alegria e felicidade. Nesse caso é importante que você busque
o apoio de um profissional de saúde mental, seja ele um psicólogo ou psiquiatra
e realize o tratamento necessário para voltar a viver
melhor.