Como lidar com uma criança hiperativa?
O que fazer com uma criança hiperativa?
Muito
tem se falado nos últimos anos sobre hiperatividade, TDAH (Transtorno de
Déficit de Atenção e hiperatividade), DDAH ou outra sigla que utilizem para
nomear esse problema. Porém por mais informações que disponibilizem para os
pais, pouco é dito sobre o que eles podem fazer para ajudar aos seus filhos e
lidar melhor com esse distúrbio. E é sobre isso que pretendo falar nessa
postagem.
Como deixar uma criança hiperativa mais
calma?
Abaixo
vou expor algumas medidas e precauções que os pais podem tomar para que os
sintomas Hiperatividade se tornem mais leves.
Algumas
pessoas dizem que essas medidas mudaram completamente o comportamento dos
filhos delas, entretanto cada caso é único e não dá para esperar que o
resultado seja o mesmo para todos.
Dieta e hiperatividade
Existem
algumas teorias que propõe a hiperatividade como uma forma de reação a certas
substâncias presentes em determinados alimentos. Nessa hipótese a criança
hiperativa seria portadora de um distúrbio orgânico que tornaria tais
substâncias nocivas a elas.
Quem
acredita nessa tese, apoia a ideia de que uma dieta restritiva aos alimentos
prejudiciais diminui os sintomas da hiperatividade.
Entre
as substâncias consideradas danosas estão os corantes, os conservantes e outros
aditivos alimentares utilizados pela indústria alimentícia. Se você quiser
saber exatamente quais são essas substancias veja a dieta
de Feingold.
No
entanto não é muito viável toda a vez que for ao supermercado observar rótulo
por rótulo atrás desses componentes. O ideal é que você ofereça para o seu
filho uma dieta balanceada composta pelo máximo possível de alimentos frescos
(não enlatados ou congelados).
Lembre-se
que antes de tomar a decisão de restringir certos alimentos do cardápio da sua
família você deve consultar um(a) nutricionista.
Vale
lembrar que essa hipótese não é amplamente aceita entre os especialistas, porém
os pais que aderiram a uma dieta mais saudável afirmam que isso dá
resultados.
Veja a bula dos remédios
Muitos
remédios têm como efeito colateral agitação, ansiedade e perda de concentração.
É fato que em inúmeros episódios, o que os pais e médicos acreditaram se tratar
de TDAH, era na verdade o efeito colateral de um medicamento, tão logo se
interrompeu a medicação a hiperatividade parou.
É
possível que alguma medicação esteja intensificando os sintomas do TDAH. Entre
as medicações que costumam causar esses problemas estão os remédios para
tireoides, descongestionantes, remédios para asma, antidepressivos e corticoides.
Existem
casos em a medicação para TDAH acentua os sintomas que ela deveria atenuar, é o
que os farmacêuticos chamam de efeito rebote.
Atenção: Não pare o uso de uma medicação sem o
consentimento do(a) seu médico (a)! Caso desconfie de algum remédio, converse
com ele (a) e peça para ajustar a dosagem ou mudar o tratamento.
Família em paz
Por
vezes uma criança se torna dispersa e agitada por presenciar inúmeras brigas e
conflitos dentro de casa, não é à toa que a terapia familiar traz sempre bons
resultados nos tratamentos de TDAH.
Desse
modo, procure manter a paz na sua casa, descubra formas não agressiva de
solucionar atritos no seu lar. Se você e o seu cônjuge costumam discutir muito
leia o artigo: Como solucionar conflitos no casamento.
Dormir mais e melhor ajuda a minimizar a
hiperatividade
As
crianças de hoje estão dormindo cada vez mais tarde, elas passam até altas
horas da noite assistindo a TV, jogando videogame ou mexendo no computador. A
falta de sono causa irritação, agitamento e baixa concentração, que são também
características de TDAH.
Se
por um lado não podemos atribuir ao dormir pouco a causa da hiperatividade,
isso certamente intensifica os seus sintomas.
Estabeleça
para o seu filho um horário certo de ir para cama, faça com que ele(a) tenha a
quantidade de horas de descanso aconselhável para crianças (cerca de 10 horas).
Isso
não será uma tarefa fácil se ele (a) já está habituado a uma rotina confusa,
por isso é aconselhável que você procure a orientação de uma pessoa mais
experiente.
Exercícios
Crianças
precisam e gostam de correr, gritar, pular e subir nas coisas, isso é natural e
saudável. Atualmente as famílias modernas vivem em espaços cada vez menores, se
outrora todo mundo tinha um quintal onde os pequenos podiam brincar com
liberdade, as casas atuais são apartamentos minúsculos.
Isso,
somado a falta de segurança que impedem que os pais deixem seus filhos
brincarem fora das dependências do seu lar. Então o que em outro lugar e época
seria visto como uma brincadeira saudável passa a ser visto como bagunça e
desobediência, afinal não se pode correr, pular e gritar dentro de casa.
A
solução nesse caso é oferecer para a criança a possibilidade de extravasar essa
energia de maneira menos prejudicial. Levá-los a parques, praças e locais
abertos, onde se possa acompanhá-los com segurança durante o dia é uma opção.
Matricular
o seu filho em escolinhas de esporte ou em um clube também é muito útil. Para
crianças menores e nos dias em que não for possível sair de casa uma pequena cama
elástica (dessas de Body jump) será de grande ajuda.
Criando regras e limites
Não
é o TDAH que faz com que uma criança destrua os objetos de terceiros,
desrespeite os mais velhos ou machuque seus amigos, essas coisas são causadas
pela falta de limite e disciplina.
Na
verdade, uma criança hiperativa que não tem limite, quando estiver sob o
tratamento terá mais concentração e paciência para fazer travessuras ainda
piores.
Mesmo
uma criança que não consegue parar, tem que saber o que pode e o que não pode
fazer. E essa distinção só vem através da disciplina.
Estabeleça
uma rotina na sua casa com horários fixos para acordar, tomar café, ir à escola
etc. As crianças obedecem mais aquilo que elas entendem, é por isso que as
creches e escolas de educação infantil estabelecem rotinas e expõem um quadro
com ela dentro da sala de aula.
Deixe
claro para o seu filho que você é quem está no comando, em todo grupo existe um
líder em dentro de casa os pais devem exercer essa função, caso contrário são
os filhos que vão mandar.
Mantenha as coisas em ordem
Tenho
notado que a maior parte das famílias que se queixam do comportamento dos
filhos não possui regras claras ou organização em suas casas.
Se
os pais não são organizados, não há como exigir que os filhos sejam. Crie o
hábito de manter as coisas em ordem e estabeleça regras que todos devem obedecer
no seu lar.
Se
os pertences e objetos da família estiverem sempre no mesmo lugar e se houver
um horário determinado para realizar as atividades fica mais fácil para a
criança (hiperativa ou não) andar na linha.
Crie um sistema de prêmios e punições
Uma
vez que seu filho tem clareza de suas obrigações e proibições, estabeleça um
sistema de premiação quando ele cumprir suas obrigações e agir bem e de
punições quando ele se comportar mal.
O
ideal é que as punições e as premiações sejam estabelecidas com os filhos. Não
exagere! Colocar a criança para “pensar” o tempo todo faz com que isso se torne
banal, e ela passará a te enxergar como alguém injusto.
Você
pode não acreditar, mais premiar bons comportamentos é mais eficaz do que a
punição, isso funciona até com animais. Então dê preferência por premiar ao
invés de punir.
Fale com clareza
As
crianças costumam não entender boa parte das coisas que os pais lhes dizem, e
com um hiperativo a coisa é ainda mais complicada. Para ser mais bem
compreendido experimente seguir esses passos:
1.Abaixe-se
até a altura dele, de maneira que você possa olhar nos olhos dele.
2.Coloque
a sua mão levemente no ombro dele, como se faz quando se quer ter uma conversa
franca com alguém.
3.Use
palavras e expressões que você tem certeza que ele conhece e entende. Se
necessário, dê exemplos.
4.Fale
com calma e convicção
5.Repita
o que você disse, não espere que ele entenda de primeira.
6.Faça-o
repetir o que você falou. Não todo o discurso, apenas as partes importantes.
Proteja sua casa e sua criança
Sendo
mais impulsivo e menos atencioso que o normal, crianças hiperativas tendem a
provocar mais acidentes. Por esse motivo é importante que você tome
certos cuidados:
· Certifique-se
que produtos de limpeza, cosméticos, venenos e outras substâncias perigosas
estejam fora do alcance dele (de preferência trancados).
· Mantenha
bibelôs, quadros e outros enfeites longe das mãos dele.
· Coloque
protetores de cantos em mesas, bufes e hacks.
· Parafuse
estantes, armários e guarda-roupas a parede.
· Não
deixe fios soltos ou em locais em que ele possa puxar ou tropeçar.
Ajude seu filho a fazer amizade
Ter
amigos é de grande importância em qualquer idade, sobre tudo na infância. No
entanto hiperativos possuem maior dificuldade em fazer amizades. Isso se deve
ao fato de pessoas com TDAH possuírem maior dificuldade em controlar a
agressividade e seguir regras.
Por
temerem o mau comportamento, pais de crianças hiperativas tendem a não levar
seus filhos a locais que tenham outras pessoas. O resultado disso é que o
hiperativo se torna isolado e não aprende como lidar com os outros.
Procurando ajuda
Não
tampe o sol com a peneira e nem acredite que você sozinho (a) vai resolver o
problema do seu filho. Busque ajuda! Existem muitos profissionais e técnicas
para tratar a hiperatividade, conheça algumas delas lendo o post: Tratamentos para TDAH.