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Aprendendo a perdoar Inúmeros são os benefícios do perdão, não apenas para aquele que é perdoado, mas principalmente para quem perdoa. É por esse motivo, que tanto os psicólogos quantos os líderes religiosos orientam aos que lhes procuram que liberem perdão. Entretanto se o discurso é fácil de entender, não é tão fácil perdoar aqueles que nos magoaram. Neste artigo gostaria de falar sobre o processo de perdoar.  Perdão não é anistia Muitas pessoas acreditam que ao perdoarem o outro, essa pessoa jamais irá pagar pelas injustiças que ele(a) cometeu. Entenda que quando você perdoa não está retirando a culpa de ninguém, está apenas transferindo a responsabilidade de fazer justiça para outras pessoas ou outras estâncias.  Remorso só é castigo para você Quem tem dificuldade de perdoar comumente acredita que a sua mágoa é uma forma de punir aquele lhe prejudicou. No entanto você precisa compreender que sua hostilidade não atinge em nada a outra pessoa. Sim! Apesar de

Autoconhecimento: Como conhecer a si mesmo? “Uma pessoa que se tornou consciente de si mesma, por meio de perguntas que lhe foram feitas, está em melhor posição de prever e controlar seu próprio comportamento”.  (B. F. Skinner) A frase cunhada pelo psicólogo americano demonstra a importância do autoconhecimento, é claro que ainda há outros benefícios em se conhecer melhor, como por exemplo, uma boa autoestima, menos conflitos internos, entre outros. Porém existe um problema: o que é necessário fazer para chegar ao autoconhecimento? É sobre isso que gostaria de falar... Conheça o outro Parece um disparate falar sobre autoconhecimento e começar com “conheça o outro”, mas na verdade todos os nossos conhecimentos são formulados a partir do mundo exterior. Por exemplo, eu sei que sou teimoso e que sou prestativo, mas se não houvesse com quem teimar ou a quem ajudar essas características não fariam sentindo. Do mesmo modo eu entendo que um é um defeito e outro é uma qualidad

Ter dificuldade em conversar, não saber como puxar uma conversa ou ainda ficar calado durante um diálogo por não ter ideia do que dizer a outra pessoa não são problemas exclusivamente seus. A boa notícia que eu venho lhe trazer é que possível solucionar esse problema, desde que você aprenda algumas regras simples e passe a usá-las. Então, está disposto a tentar? Vamos lá...   Primeira parte: Como iniciar uma conversa? Sabe aquele ditado: “A primeira impressão é a que fica”?  Ele pode estar certo! Especialistas estimam que cerca de 90% da opinião temos sobre uma pessoa, foi formada nos primeiros quatro minutos de conversa que tivemos com ela. Por esse motivo vamos falar um pouco mais sobre como começar um diálogo. Por onde começar? Aparentemente existem inúmeras formas de dar início a uma conversa, entretanto, todas elas são variação de três temas básicos: 1. Você 2. A outra pessoa 3. Uma situação  Parece pouco, não é? É por isso que é importante ser obse

Diminuindo a ansiedade no trabalho     O trabalho é provavelmente o lugar que mais gera ansiedade na vida moderna. As pessoas que são afetadas pelo stress e que sofrem bornout são aquelas que passam por situações de grande pressão e ansiedade nos seus trabalhos,  sstresse e que sofrem bornout.sofrem bornout. e estresse na vida moderna   Organize-se      A falta de organização e planejamento faz com que você se sinta perdido e sem saber o que fazer. Crie uma tabela com todas as suas tarefas e obrigações organizado-as por ordem de prioridade. Isso vai evitar que você esqueça-se das coisas e te dará sensação de controle. Não deixe para última hora     Evite ficar protelando ou empurrando as coisas para depois, pessoas ansiosas costumam ter concentração baixa e por isso são péssimas para fazer coisas que tenham prazo curto. Por isso assim que pegar uma tarefa importante trate de começá-la.      Do mesmo modo, mude o hábito de sair de casa em cima da hora para suas o