Como sair da depressão: Veja como vencer esse problema sem ajuda de remédios

Como sair da depressão É natural sentir tristeza em alguns momentos da vida, ainda que não saibamos exatamente por que estamos tristes. Em geral essa melancolia é passageira, o problema é quando ela se torna permanente e começa a nos roubar a alegria de viver. A tristeza nos leva a sentir coisas como: · Vontade de chorar · Dificuldades de dormir · Falta de energia · Falta de vontade de fazer as coisas que gosta · Dificuldade de se concentrar · Vontade de sair menos e ficar mais tempo sozinho · Comer para se consolar ou perder o apetite Esses são indícios de que você está deprimido, isso não quer dizer necessariamente que está em depressão, se quiser saber mais sobre a diferença entre a depressão e a tristeza leia O que é Depressão . Por onde começar? Como já disse a tristeza tira a sua energia e motivação e por mais que você perceba que precisa mudar isso e deseja dar um basta nesse estado emoc