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Mostrando postagens de Janeiro, 2013

Como se livrar dos pensamentos ruins e preocupações

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     Em uma definição simples pensamentos ruins ou negativos são aqueles que nos despertam sentimentos e sensações desagradáveis tais como o medo, a raiva, a angústia e a tristeza. Eles costumam aparecer sem o nosso consentimento e se sobrepõe a todos os outros pensamentos. Os pensamentos indesejados são em geral frutos de uma percepção distorcida ou limitada da realidade. Atenção!   Se os seus pensamentos estão ligados a acontecer coisas ruins a pessoas queridas, acidentes, imagens violentas, pegar ou transmitir doenças, etc  Leia:  O que é T.O.C  e  Como controlar pensamentos obsessivos . Lembre-se: não existe verdade universal          A realidade não é constituída de uma verdade universal, mas depende do ponto de vista que se tem dela. Enquanto uma pessoa saudável tem uma compreensão clara desse fato o neurótico (para usar uma terminologia conhecida) tende a limitar a realidade a uma única possibilidade e fica cego para toda as outras. Para ilustrar o que eu estou dizend

Como Ser Mais Otimista?

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Por que ser otimista? Existe diversos motivos pelo qual vale muito a pena deixar o pessimismo de lado e pensar mais positivo veja alguns: Saúde:  otimistas aprendem a lidar melhor com situações difíceis e por isso estão menos sujeitos ao stress. Como sabemos o stress é baixa a imunidade deixando o corpo vulnerável a diversos tipos de doença. Quem cultiva pensamentos positivos também está menos sujeito a doenças de pele tal como lúpus e psoríase isso já foi cientificamente provado. Trabalho e negócios:  otimistas estão sempre mais motivados e por isso tendem a render e produzir mais no trabalho. Dessa forma eles acabam por se destacarem para os seus patrões e clientes ficando mais no topo da lista na hora de uma promoção e na preferência da clientela. Importantes empresários ressaltam o pensamento positivo como fundamental para o para o sucesso nos negócios. Relacionamentos:  é verdade que ganhamos atenção quando somos pessimistas e reclamões, porém essa atenção é

Resolvendo conflitos no casamento

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Por que os conflitos aparecem no casamento?    Algumas pessoas costumam atribuir as brigas de casal a fatores exclusivamente externos, em alguns casos são questões místicas ou espirituais é que levam a culpa. Entretanto atritos surgem em qualquer lugar que haja interação social: família, trabalho, escola, faculdade, vizinhança, trânsito, etc. Pessoas se desentendem por que possuem personalidades diferentes, valores diferentes, por que compreendem o mundo de forma distinta.   E no casamento isso não é diferente.     De modo geral os conflitos surgem quando algo novo acontece, um problema que antes não existia passa a existir, algum desejo ou aspiração aparece em um ou nos dois membros do casal. Como cada pessoa é única, cada dos pares têm visões diferentes de como lidar com o novo momento. Isso era para ser algo bom, afinal expondo os dois pontos de vistas o resultado deveria ser uma compreensão melhor da nova situação, entretanto em muitos casos essa passa a ser a