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O que são Pensamentos automáticos? Como o nome sugere, pensamentos automáticos são aqueles que brotam em nossas mentes sem que haja nenhuma reflexão ou deliberação. Costumam ser considerados como verdades incontestáveis para quem os têm, mesmo antes de qualquer avaliação. Para que você entenda melhor como funcionam esses pensamentos imagine essa situação: Um jovem tímido, após grande esforço da parte dele, consegue marcar um encontro com uma moça. Chegado o dia e o horário marcado o rapaz está presente, porém a garota, por alguma razão, se atrasa. Imediatamente a cabeça do moço é tomada por ideias do tipo: A.   Sabia que isso ia acontecer. B.   Sou muito feio, ela não quer ser vista comigo.  Ele não faz ideia do que aconteceu com a moça, é possível que ela esteja presa no trânsito, ou se atrasou por que estava no cabeleireiro. No entanto o nosso amigo tem a sua mente inundada de pensamentos ruins. Apesar do exemplo acima ser dado em linguagem, essa forma de

Como escolher um psicólogo?      Você deu já primeiro o passo, percebeu que necessita do apoio de um profissional de psicologia, porém uma nova dúvida surgiu: Como escolher um bom psicólogo? Vamos esclarecer algumas dúvidas sobre esse tema e apresentar algumas dicas e orientações, não existe uma formula infalível para tal decisão. Quais as características de um bom psicólogo? Quanto mais qualidades um profissional dispuser será sem dúvida melhor, no entanto existem algumas características que são fundamentais para um bom psicoterapeuta , vamos a elas: 1.    Competência técnica e metodológica 2.    Ética e respeito para com o paciente/cliente 3.    Ter interesse em solucionar o seu problema 4.    Estar acessível para horas de emergência (sem abusos por parte do paciente)   Verificando a Competência técnica Como saber se a pessoa que está me atendendo realmente estudou para isso ou se é apenas um charlatão?  Os conselhos de Psicologia disponibilizam

É realmente possível que emoções fazerem o corpo adoecer?  Sentimentos podem influenciar no surgimento de uma gripe ou causar lesões na pele de alguém? Estamos acostumados a ver o corpo e a mente como coisas separadas e acreditar que um não interage com outro. A verdade é muitas doenças tem fundo emocional e pesquisas feitas por médicos e psicólogos vêm provando isso. Neste artigo não pretendo falar sobre doenças  psicossomáticas ou somatóforme que são aquelas cujos sintomas não detectamos por análises e exames clínicos ou através de observação direta. Na realidade gostaria de expor como as emoções podem tornar o organismo suscetível a contrair doenças e por vezes impedi-lo de combater as enfermidades, esse ramo da ciência é chamado de Psiconeuroimunologia. O que são doenças emocionais?     São chamadas de emocionais aquelas doenças onde a influência das emoções para o seu surgimento e agravamento é cientificamente comprovada. Entre elas estão a psoríase, lupos e a

O meu filho não se abre comigo      Talvez você esteja notando que o seu filho ou filha não anda bem nos últimos tempos, no entanto quando se aproxima ele (a) se afasta ou se fecha. Talvez você sinta falta do tempo em que vocês conversavam e seu rebento lhe procurava para falar de tudo. O problema é que agora você tenta conversar, mas seu filho (a) permanece em silêncio ou simplesmente te deixa falando sozinho (a). Isso não acontece apenas com você     Se você leu alguma coisa sobre psicologia da adolescência, deve ter visto que tal comportamento é natural da idade, porém isso não é inteiramente verdade. O fato é que os adolescentes de décadas passadas agiam de modo diferente, porém esse bloqueio de dialogo entre pais e filho adolescente tornou-se algo universal. Isso se deve a forma como a nossa sociedade está organizada na atualidade. Entretanto você não precisa viver alienado, existem coisas que você pode fazer para transpassar essa barreira de silêncio e indiferenç