Postagens

Mostrando postagens de Junho, 2012

Vencendo o Pânico, técnicas para se recuperar da síndrome do pânico

Imagem
  É possível curar o Pânico sozinho?      Sim! Já conheci muitas pessoas que conseguiram realizar este feito (algumas até escreveram livros sobre isso), mas para isso é necessária muita força de vontade, devido esse fato é que eu recomendo que se você tem esse problema procure ajuda profissional (psicólogo e psiquiatra). De qualquer forma vou ensinar algumas dicas ou passos para se conseguir dominar o pânico. O que fazer durante uma crise de pânico? Fugir ou lutar? Fugir : Uma das reações mais comuns nesse transtorno é tentar evitar repetir a situação do ultima crise, por exemplo, se a crise aconteceu no ônibus se evita andar de ônibus, e assim por diante, a questão é seguindo esse raciocínio quem sofre esse transtorno acaba por nem conseguir sair de dentro de casa ( agorafobia ) dessa forma, fugir não é solução. Lutar:  será possível lutar contra esse inimigo invisível e intangível? Na verdade quanto mais se lutar contra ele mais forte os efeitos da ansiedade vão se t

O Que é síndrome do pânico? sintomas e causas

Imagem
    O Que é síndrome do pânico? sintomas e causas     Muitas das perguntas que recebo do Psicologo.com , estão relacionadas à Síndrome do Pânico. O que mais me preocupa é que a maioria das pessoas que entram em contato comigo não tem a menor noção do que seja esse problema, elas simplesmente sabem que estão reféns do medo, porém, não sabem o que as amedronta. Por esse motivo gostaria de falar mais sobre esse transtorno. O que é Síndrome do Pânico?      Para entender o que é o Transtorno do Pânico é necessário primeiramente entender o que são ataques de Pânico, pois um está diretamente relacionado com o outro. Aprenda a lidar com síndrome do Pânico Como vencer o medo O que são Ataques de Pânico?     Ataques de Pânico são crises fortes e repentinas de ansiedade, eles são caracterizados por um período de medo e desconforto intenso onde em um período médio de dez minutos ocorrem inesperadamente os seguintes sintomas: Sintomas da síndrome do Pânico (Ataques