Medos e fobias. O que são e como tratar - psicologo

Medo e fobias

O medo é a emoção mais importante para nossa sobrevivência, pois ele funciona como um alerta natural aos perigos que se aproximam. Se não tivéssemos medo estaríamos nos expondo a situações perigosas o tempo todo, como, por exemplo, ficar parado em frente a um carro em movimento. Mas se por um lado o temor natural nos ajuda o medo excessivo ou patológico só causa sofrimento.

Como identificar o medo patológico ou fobia?

Medo e Fobia

          O medo patológico não tem razão concreta ou objetiva: O objeto de temor pode não ser perigoso ou ameaçador, pode ser, por exemplo, uma bexiga (globofobia). A coisa de que se tem aversão está bem controlada ou distante e mesmo assim o medo se manifesta, pode se manifestar ao se visualizar uma fotografia do que se teme.

          O motivo do temor não tem base na realidade: o fóbico pode dizer coisas como “os insetos podem entrar por debaixo da sua pele” ou “o policial atira em você se você olhar para ele” (já ouvi estas duas declarações).

           A pessoa que possui o medo sabe que ele é absurdo e infundado. O que gera mais sofrimento e vergonha para ela

            Causa muito sofrimento e ansiedade. Medos patológicos e fobias costumam ser acompanhados por sintomas físicos como falta de ar, taquicardia, sudorese etc.

Causas ou origem das fobias

De maneira geral as fobias têm raízes em alguma experiência extremamente negativa no passado. Declarações feitas por terceiros ou visualizar algo que aconteceu com outro pode trazer as mesmas consequências.

Existem teorias que propõe uma causa genética para as fobias, tais teorias alegam que o paciente fóbico tem um pai ou mãe fóbicos. Entretanto  quem defende essa linha de pensamento se esquece de que a criança pode ter aprendido como os pais a ter uma reação exagerada diante dos perigos. Uma coisa é necessária observar, a ansiedade pode ter causa genética e ela sim é muito relacionada às fobias, uma pessoa ansiosa tem grande dificuldades em controlar os seus medos.

Como curar as fobias

O tratamento mais recomendado e eficaz contra as fobias é a terapia cognitiva comportamental. Pesquisas revelam 75% das pessoas que passam por esse tratamento vencem os seus medos.
Em alguns casos a medicação para ansiedade pode servir de auxílio no tratamento. A melhor forma de controlar a fobia é atravéz da informaçãom, aqui vão algumas dicas que ensinam a  controlar o seu medo.

Algumas classificações de fobia:

Alektorofobia: medo de galinhas

Ablutofobia: medo de tomar banho

Automisofobia: medo de ficar sujo

Coulrofobia: medo de palhaços

Cinofobia: medo de cães

Copofobia: medo da fadiga

Dromofobia: medo de cruzar ruas

Eisoptrofobia: medo de se ver no espelho, medo de espelhos

Electrofobia: medo da eletricidade e de coisas eletrônicas

Fagofobia: medo de comer ou engolir

Fronemofobia: medo de pensar

Gimnofobia: medo de nudez

Hipsifobia: medo de altura

Hipopotomonstrosesquipedaliofobia: medo de palavras grandes (quem criou essa palavra queria ver o paciente sofrer)

Katsaridafobia: medo de baratas (ao contrario do que se pensa é comum em homens)

Melissofobia: medo de abelhas

Mictofobia: medo do escuro

Selenofobia: medo da lua

Singenesofobia: medo de parentes

Triscaidecafobia: medo do numero 13

Uiofobia: medo dos próprios filhos

            Claro que estas são apenas algumas fobias existem muitas outras, e por mais que ela pareçam absurdas causam muito sofrimento a quem as possuem e estas pessoas merecem o nosso respeito


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